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个儿太高易患前列腺癌 保护前列腺多吃8大食物

您现在的位置:情感专家 > 情感咨询时间2019-06-09 17:13 来源:本站

个儿太高易患前列腺癌 保护前列腺多吃8大食物

原标题:个儿太高易患前列腺癌保护前列腺多吃8大食物  据调查显示,约有50%的男人都患过前列腺疾病,尤其常见的是前列腺炎。 男性为什么容易患前列腺疾病?应该如何保护前列腺健康?  男性患前列腺疾病的5大原因  男性在日常生活中有一些不好的习惯很容易引发前列腺疾病,比如以下几种原因很容易引发前列腺疾病。

  超重  体重是影响前列腺健康的重要指数,超重越多,体内的睾丸素水平越高,就越容易诱发前列腺癌。 此外,超重甚至会损坏自身的生殖系统健康,这是因为体重过大的人坐下来后,臀部和大腿内侧的肉都集中在私处,相当于给睾丸加热,而热的环境对生殖系统都有害处。

因此,超重人群应积极参加锻炼,进行游泳等负重少的运动,减下多余赘肉。   爱喝酒  美国弗莱德哈钦森癌症研究中心的一项研究发现,每天喝高浓度酒超过50克的人,患晚期前列腺癌的几率是不饮酒或饮酒少的人3倍多。 专家提醒,长期过量饮酒,不但对消化系统、神经系统、代谢系统等有很大危害,还会刺激睾酮的分泌,进而影响前列腺液的分泌和排泄。

因此,男性一定要适度喝酒,尤其是已患有前列腺炎症的人更应完全戒酒。

  爱吃红肉  美国一项调查发现,经常吃红肉的人患前列腺癌的风险会增加12%,这是因为红肉中的饱和脂肪不利于前列腺健康。

专家表示,被称为“前列腺健康之王”的西红柿含有番茄红素,这种超强的抗氧化剂,不仅能预防前列腺疾病的发生,还能加速前列腺的康复速度。 鱼肉中的欧米伽3也会帮助降低前列腺疾病风险,可适当多吃。 要注意的是,患前列腺炎症和增生的患者,应忌食辣椒,少吃生姜、葱、蒜、胡椒等刺激性食物,不宜过量食用牛羊肉、海鲜、咖啡、可乐、浓茶等。

  长时间骑车  很多男性会选择骑车来锻炼身体,但是经常骑车也会给前列腺带来不利影响,身体与硬车座间发生的连续摩擦或震动,会破坏前列腺组织结构,造成损伤。 专家建议,每次骑行不宜超过半小时,尤其是前列腺疾病患者,应该尽量避免骑车。

散步、跑步、爬山、游泳等其他运动方式都有利于预防前列腺炎。

  个儿太高  英国布里斯托尔大学的研究发现,个子矮的人与高他30公分的人相比,前者患前列腺癌的几率小19%。 研究者表示,这并不意味着个子高增加了前列腺疾病的风险,而是提供了一种警示:个子高的人需更加留心前列腺健康,并定期体检。   保护前列腺多吃这些食物  那么男性应该如何保护前列腺健康呢?其实除了保持正常的生活习惯外,在饮食上也要有选择地吃,多吃些韭菜、鸡肉等食物。

  韭菜  韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭,能有效预防前列腺炎,前列腺增生,它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。 为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品,对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

患者每天都以韭菜食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用开水送服。 由于食韭菜后可导致部分人胃病发作,需要注意,如果口腔内韭菜味过重,可以咀嚼茶叶对抗。

  卷心菜  十字花科的蔬菜,如卷心白有抗膀胱癌的作用。

科学家们分析了5万个男人的日常饮食,发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者,患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。   南瓜子  男性40岁以后,大多数人有前列腺肥大的问题。 美国一项实验发现,让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,确实减少了患者频尿的次数,也改善了其他症状。

南瓜子也是维生素E的最佳来源,可以抗老化,预防前列腺肥大。   黄豆  黄豆中含有植物性荷尔蒙,有效预防前列腺炎,前列腺发肥大黄豆男性的绝佳食品。 常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺炎的概率比西方国家的男人低。 黄豆还对改善男性的骨质流失有效。

男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。 多吃黄豆可以补充卵磷脂。 卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。   洋葱  洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物,这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一,实验表明,它能防止细胞生物化学机制出现变异。 洋葱还含微量元素硒,是一种很强的抗氧化剂,能帮助消除体内自由基,增强细胞代谢能力。

中医认为,食用洋葱过多易引起发热症状,每次摄入洋葱不宜超过50克,切去根部,剥去老皮,洗净泥沙,生、熟食均可。   葱蒜  意大利医学专家针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查,结果发现,经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。

研究显示,每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人,可将罹患前列腺癌的风险减少50%。

在中医理论中,认为葱蒜辛散通阳,能够破除寒气积滞,从而对于壅塞、增生性的疾病,以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。   鸡肉  一块鸡胸肉就足以提供人体一日所需的硒。

而资料统计显示,每日补充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

  绿茶  多项研究发现,绿茶中的抗氧化剂儿茶素可增强免疫力,每天至少喝3杯绿茶还可降低前列腺癌风险。   如果你也怕患上前列腺疾病,不妨多食上述食物吧!(责编:郑浦丽、胡洪林)。

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