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神经衰弱的危害有哪些呢?如何治疗

您现在的位置:情感专家 > 情感咨询时间2019-07-09 16:56 来源:本站

神经衰弱的危害有哪些呢?如何治疗

  神经衰弱的症状有哪些?  1、睡眠问题  表现为入睡困难,多梦易醒,醒后感到不解乏,常出现夜间不眠,白天无精打采或打瞌睡。   2、衰弱症状  表现为脑力、体力容易疲劳,注意力不集中,记忆力差。 与正常人疲劳的主要差别是:疲劳不能通过娱乐、休息消除或者娱乐时也觉疲劳。

  3、精神容易兴奋  表现为因小事引起过多的回忆,且茫无头绪,自己感到分心和控制不住,明知胡思乱想于实际无益,却陷在里面出不来。

  4、情绪烦恼、紧张、易发怒  烦恼与正常人的感受没有两样,差别在于神经衰弱者光有烦恼没有愉快,缺乏寻求愉快的有效行动;易发怒典型表现为三部曲:急躁发怒→后悔→加强自我压抑和控制。

由于反复压抑,就出现容易伤感,好打抱不平,瞅什么都不顺眼;情绪紧张与正常人的区别是,不能让自己适时放松,表现特点是总觉任务紧迫,担心做事做不好,加强自我控制,不能松懈,结果是精神过敏,效率降低。   神经衰弱的危害有哪些  1、思维消极  抑郁的可导致思维消极、悲观和悲观、自责。

就像戴着有色眼镜看世界,做什么事情都感到困难重重,对自己的前途和未来感到迷茫。 神经衰弱患者把自己看的一无是处,对一些很小的事情和缺点总是无限的夸大!总感觉自己对不起他人、家属和社会!认为自己罪孽深重,是一个“十恶不赦”的坏蛋。

有些病人觉得活在这个世界上没有任何的意义,觉得只有一死才能解脱。

像这种有强烈自杀欲望的患者,如果得不到及时的治疗或者监护,自杀率是非常高的。   2、精神性运动阻碍  最典型的表现是行动迟缓,精力减退,缺乏活力总感觉力不从心,家务事都懒得去做,人变得非常懒散,整天无精打采的,身心疲惫,严重的人总是呆若木鸡或者呈抑郁的木僵状态。 病人对周围的食物和人都不感兴趣。 对工作也没有任何的热情,穿衣也比较朴素不修边幅。

  3、诱发并发症  患者往往会出现肌肉紧张性疼痛,植物神经功能紊乱,比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛,且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘;女病人还可以出现月经不调,男病人则出现阳痿、遗精、早泄等。

在睡眠方面,出现各种睡眠障碍也是非常普遍的。

在躯体方面,主要有食欲减退、体重下降、性欲减退、便秘、阳痿、闭经、乏力等。   如何治疗神经衰弱?  1、学会自我减压  几乎每个人在面临学业,工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心,或者压力过大,但是一定要学会自我减压,自我疏导,不要过度的担心,事实证明我们过度焦虑是没有必要的,你所担心的事情往往不会发生,另外,将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标,也可以有效的减轻压力。

  2、学会自我催眠  神经衰弱的主要表现之一便是失眠,失眠是很痛苦的,尤其是在有精神压力的时候,担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情,往往越是担心越睡不着,这时候要学会自我催眠,这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠,而是指在自己出现失眠状况的时候,能有适合自己的办法让自己安然入睡。

比如数数,静卧,甚至自我暗示等。   3、坚持体育锻炼  失眠主要是神经系统活动紊乱,而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合,提高机体的免疫力,而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

  4、保持精神愉悦  很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次,但是很多人却会反复,最根本的原因就是后者的心理状态,要保持乐观的心态,精神愉悦,这样神经衰弱才会永远远离你。   5、尝试中医中药  神经衰弱其实并不是不能治疗,只是在很多人的心理产生的想法就是,西医没办法治疗的,中医也不能治疗,千万不要这样想,因为中医很神奇的,治疗过很多西医无法解决的问题,效果都很好。 所以在认知中不要急着否认,中医医术,尝试治疗就有希望,不敢尝试连希望都没有。

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